Lepší než keto, cvičení a nebo přerušovaný půst?
Keto, cvičení, internetové diety, přerušovaný půst...
Mají všechny jeden problém, neberou dostatečně v úvahu to že každé tělo vyžaduje něco jiného.
To je také důvodem proč o těhle postupech neslyšíte mluvit profesionální sportovce, či herce, kteří potřebují upravit svou váhu kvůli nové roli.
Masové diety nefungují dobře protože neberou v potaz tyto aspekty:
Jaké potraviny mohou hubnutí bránit, a jaké ho naopak podporují ?
Každé tělo zpracovává potraviny jinak. To, že se po nějaké potravině necitíte špatně neznamená že vám neškodí. I spousta zeleniny může bránit či zpomalovat hubnutí.
Způsobují mi nějaké kombinace potravin problémy?
Nějaké potraviny mohou být samy o sobě zdravé ale pokud je špatně nakombinujete o pozitivní efekt přijdete. Nevhodné kombinace potravin mohou vést k nadýmání, zvýšené únavě, ale také mohou bránit efektivnímu vstřebávání vitamínů a minerálů.
Způsobuje mi špatný poměr sacharidů, tuků a bílkovin nadváhu i když jím méně než dřív?
Špatný poměr sacharidů, tuků a bílkovin může způsobovat nadváhu i pokud začnete jíst méně. Někdo potřebuje ve svém jídelníčku více tuků, někdo více sacharidů, či bílkovin. To, co jednomu prospívá, může druhému škodit.
Nemám zbytečně pořád hlad kvůli nedostatku živin?
Pokud tělu chybí nějaké živiny budete mít pořád na něco chuť. Vaše tělo se bude snažit živiny, které mu chybí doplnit a nutit vás tak jíst, i když jste před chvílí dojedli.
Kolik toho mám sníst a jak rychle mohu hubnout aby nenastal jojo efekt?
Příliš velký kalorický deficit může lehce způsobit jojo efekt. Pro zdravé hubnutí bez jojo efektu je nutné hubnout správnou rychlostí. Zjistěte jaký kalorický příjem je pro vás vhodný.
Jak na tom mé tělo teď opravdu vlastně je?
Někdo si může připadat zdravě a přitom tomu jeho složení těla nemusí odpovídat. Problém může tvořit například vnitřní tuk kolem orgánů, který se může vyskytovat i u štíhlých lidí.
Není to o silné vůli
S dietou je to často podobné jako se snažit týden nespat. Nějakou dobu vydržíte, ale potom vás spánek stejně dožene.
Silná vůle zkrátka nestačí.
Hormony, leptin a ghrelin, mají v našich tělech na starost pocit hladu.
Jím příliš málo? Hormony způsobí neodolatelný hlad.
Jím hodně, ale stejně se mi nedostává všech potřebných živin? Hormony způsobí neodolatelný hlad.
I proto všemožné radikální diety které vás nutí vyřadit spoustu potravin či hladovět nikdy dlouhodobě nemohou fungovat.
V případě chybně nastaveného jídelníčku může dojít až k leptinové resistenci. To znamená že tělo přestane na "hormony hladu" správně reagovat. Naše podvědomí si začne myslet že jsme hubení a nutí nás jíst. Obraz v zrcadle ale svědčí o něčem jiném.
Není to vaše vina!
Jednoduchá odpověď neexistuje, proto jsou odpovědi na výše uvedené otázky tak důležité.
Je to také důvodem proč herci, profesionální atleti ale i vytížení manažeři a podnikatelé tuto diagnostiku absolvují. Potřebují se cítit dobře, být plní energie a mít kontrolu nad svou váhou. Tato diagnostika jim dá potřebné odpovědi.
Než ale začnete přemýšlet, kdy máte čas, přečtěte si jak to probíhá.
Z důvodu velkého zájmu je diagnostiku možné provést pouze po předchozím objednání zde na webu. Vyberte si pobočku která je vám nejpříjemnější.
Potom co vyplníte formulář a kliknete na tlačítko, vám zavolá naše asistentka a řekne vám nejbližší možná termín vaší diagnostiky.
Vaše tělo proměříme na přístroji a vše vysvětlíme. Celé to potrvá zhruba 60 minut.
Odhalte jaké faktory vám brání v hubnutí
Naše pobočky najdete po celé ČR
Nadváha většiny lidí je způsobena faktory, o kterých vůbec neví. Není to jejich vina!
Rezervujte si termín diagnostiky a získejte odpovědi.
Vyplňte své jméno, telefon a email do formuláře níže a klikněte na tlačítko. Naše asistentka vás obratem kontaktuje a domluví termín vaší konzultace.
Poplatek za jednorázovou diagnostiku je pouze 200Kč
Kdo diagnostiku odborně zajišťuje?
Diagnostika včetně odborné konzultace probíhá ve výživových poradnách NUTRIADAPT.
Ty najdete v každém větším městě po celé České republice. Pečovat o vás budou odborně vyškolení výživoví specialisté, absolventi vzdělávacího programu Akademie NUTRIADAPT.
NUTRIADAPT je členem Aliance výživových poradců.